דיאטה HCG

שלב 2 של דיאטה HCG

*להתחיל בוקר עם 2-3 כוסות מים למנוע מחסור נוזלים, לקחת תכשיר HCG , כרבע שעה לפני הארוחה.

ארוחת בוקר (7:00 – 09:00)

חצי פרוסת טוסט מלחם שיפון מלא עם 50 גרם קוטג דל שומן (עד 5%) / כנען 5% / גבינה טופו רזה(9%)+ מלפפון

או יוגורט ביו דל שומן עד  3% מעדן סויה דל קלוריות עם פרי + חצי פרוסת טוסט מלחם שיפון מלא + מלפפון או חסה.

או4 כפות קוטג' /גבינה טופו רזה+ 50 גרם טונה לערבב ולמלא פלפל אדום קטן (משבוע שני).

ארוחת ביניים (10:00 – 11:00)

מנת פרי : תפוח / 2-3 יחידות תות / אפרסמון / שזיף.

ארוחת צהרים (13:00 – 15:00)

*רבע שעה cialisonlinecanadastore.com לפני לקיחת תכשיר HCG , שותים 2-3 כוסות מים , ולאחר מכן לוקחים את התכשיר. לאחר 15 דקות אוכלים.

סלט ירוק: חסה+כרוב לבן+בצל ירוק+עלים ירוקים+לימון +מלח/מלפפון+ עגבניה + חסה או קולורבי + שומר+לימון +מלח.אפשר מידי פעם להוסיף פלפל אדום

חחזה עוף על הגרילבשר אדום רזהדג לבן רזהטונה במים(100-150 גר') ללא שומן

או שקשוקה שמכילה עגבניות+בצל+פלפל+ביצה(1חלבון +חצי חלמון)

או חצי כוס אפונה ירוקה ברוטב עגבניות ביתי ללא שומן(מנה מקזזת את מנהת לחם היומית)

או חצי כוס קינואה+חצי כוס ירוקות מבושלים(קישוא/בטטה/גזר/קולורבי)

ארוחת ביניים (16:00 – 17:00)

מנת פרי : תפוח / 2-3 יחידות תות / אפרסמון / שזיף או יוגורט עזים דל שומן

ארוחת ערב (18:00 – 19:30)

*רבע שעה לפני לקיחת תכשיר HCG , שותים 2-3 כוסות מים , ולאחר מכן לוקחים את התכשיר. לאחר 15 דקות אוכלים.

סלט ירוק: חסה+כרוב לבן+בצל ירוק+עלים ירוקים+לימון +מלח/מלפפון+ עגבניה + חסה או קולורבי + שומר+לימון +מלח.

אפשר להוסיף פלפל אדוםירוקות מבושלים פעם ביומיים

חזה עוף על הגרילבשר אדום רזהדג לבן רזה שקשוקהטונה במים(100-150 גר') ללא שומן

*יש ליטול 5 טבליות של כלורלה אחרי ארוחות בוקר וערב

*ניתן להוסיף למשקה דגנים קצת חלב סויה ללא סוכר

תגיות: דיאטה, הספר "המדריך השלם לניקוי הגוף מרעלים"