"טורטייה טבעונית מושלמת בקלי קלות – קינואה ועדשים לשדרוג היום שלך!"

🍅🥒טורטיה טבעונית קינואה ועדשים🥦🥕

מצרכים:

1 כוס קינואה מבושלת

1/2 כוס עדשים כתומות מבושלות

1 כף אבקת חלבון אפונה טבעונית

1/4 כפית סודה לשתייה

1 כף שמן זית

קורט מלח

מים לפי הצורך

🥑אופן ההכנה :

ערבבו את כל המצרכים בקערה עד לקבלת תערובת אחידה .

הוסיפו מים בהדרגה כדי ליצור בלילה חלקה וקלה לשימוש .

חממו טוסטר ושמנו אותו קלות .

שפכו מהבלילה לתוך הטוסטר וסגרו אותו .

טגנו בטוסטר עד שהטורטייה זהובה ורכה, ומרגישים ריח מושלם במטבח !

טיפים להגש ה :

מלאו את הטורטייה בירקות טריים כמו פלפלים, עגבניות שרי, חסה ונבטים. הוסיפו רוטב קליל של שמן זית ולימון –

ותקבלו מנה מושלמת לכל זמן ביום!

זה בידיים שלך!

נשמח לעזור גם לך לחיות חיים שמחים ובריאים

המדריך המלא לניקוי רעלים במתנה!​

הרשמו לעדכונים במייל וקבלו גישה בלעדית למדריך המלא לניקוי רעלים במתנה!​

הירשמו עכשיו וקבלו גישה למאמרים מרתקים, מדריכים מקצועיים, מתכונים בריאים ומבצעים מיוחדים!​

נשמח לעזור גם לך לחיות חיים בריאים ושמחים!

מלאו עכשיו את הטופס, הזמינו את האבחון הממוחשב ונציגת הקליניקה תיצור עמכם קשר