סינוסיטיס: מסלול מכשולים בדרכם של נשימה בריאה

מהי סינוסיטיס וסינוסיטיס כרונית?

סינוסיטיס היא דלקת של חלל הסינוסים, אותם חללים מלאי אוויר הממוקמים סביב האף והעיניים.

הדלקת גורמת לנפיחות, גירוי וייצור עודף של ריר, מה שמוביל לתסמינים קשים כמו כאבים, קושי בנשימה, נזלת סמיכה ולחץ באזור הפנים.

מהי סינוסיטיס כרוני?

סינוסיטיס כרוני מוגדר כדלקת מתמשכת בסינוסים הנמשכת למעלה מ-12 שבועות.

הגורמים לסינוסיטיס כרוני אינם תמיד ברורים, אך ייתכן שהם קשורים לזיהומים חוזרים ונשנים, אלרגיות, פגמים מבניים באף או פוליפים באף.

מהם התסמינים של סינוסיטיס?

התסמינים הנפוצים של סינוסיטיס כוללים:

כאבים:

• כאבי פנים: כאבים עמוקים באזור הסינוסים, סביב העיניים, המצח או האף.
• כאבי ראש: כאבי ראש עמומים או חדים, שיכולים להחמיר בעת התכופפות או ביצוע מאמץ.
• כאבי שיניים: כאבים עמומים באזור השיניים העליונות, שיכולים להתבלבל עם כאבי שיניים אמיתיים.

גודש:

• לחץ באזור הפנים: תחושת כבדות או לחץ באזור הסינוסים, המצח או האף.
• נזלת סמיכה: נזלת צהובה או ירוקה, סמיכה וקשה להוצאה.
• גודש באף: קושי בנשימה דרך האף.

תסמינים נוספים:

• ירידה בחוש הריח: קושי בהרחת ריחות.
• עייפות: תחושת תשישות וחולשה.
• חום: עלייה בטמפרטורת הגוף מעל 38 מעלות צלזיוס.
• כאבי אוזניים: כאבים באוזניים, שיכולים להיות מלווים בירידה בשמיעה.
• שיעול: שיעול יבש או לח, שיכול להחמיר בלילה.
• דלקת עיניים: אדמומיות, גירוי ודמעות בעיניים.

חשוב לציין:

• • לא כל אדם הסובל מסינוסיטיס יחווה את כל התסמינים הנ"ל.
  • חומרת התסמינים יכולה להשתנות מאדם לאדם.

מהם הגורמים לסינוסיטיס?

הגורם העיקרי לסינוסיטיס הוא זיהום חיידקי או ויראלי, אך ייתכנו גם גורמים אחרים, כמו:

• אלרגיות
• פוליפים באף וסטיית מחיצת האף.
• מערכת חיסונית חלשה.
• עישון וזיהום אוויר.

מי נוטה יותר לסבול מסינוסיטיס?

אנשים הסובלים מאלרגיות, אסטמה או פוליפים באף נמצאים בסיכון מוגבר לפתח סינוסיטיס.

כמו כן, אנשים עם מערכת חיסונית חלשה, מעשנים ואנשים החשופים לזיהום אוויר נמצאים בסיכון מוגבר.

סינוסיטיס כרוני יכול להשפיע משמעותית על איכות החיים.

התסמינים הקשים, כמו כאבים, קושי בנשימה ועייפות, יכולים להקשות על ביצוע פעילויות יומיומיות פשוטות, כמו עבודה, לימודים, פעילות גופנית ותחביבים.

כיצד הטיפול הטבעי עוזר במניעה ובטיפול בסינוסיטיס?

הטיפול הטבעי בסינוסיטיס מציע גישה הוליסטית המשלבת מגוון טיפולים טבעיים שיכולים לסייע בהקלה על התסמינים, שיפור איכות החיים ומניעת התקפים חוזרים ונשנים.

גישה זו מתמקדת בחיזוק מערכת החיסון, טיפול בזיהומים, הימנעות ממזונות מגבירי ליחה ובדיקת רגישויות למזונות, הפחתת דלקת ושיפור זרימת הדם לאזור הסינוסים.

טיפולים טבעיים יעילים לטיפול בסינוסיטיס:

1. תזונה טבעית ומותאמת אישית:

• צריכת מזון בריא ומזין, תוך הימנעות ממזונות מעובדים, סוכרים, חלב ודברי חלב, אלכוהול וקפאין.
• הימנעות ממזונות שיש אליהם רגישויות ואלרגיות. לפעמים יש צורך לבדוק את עיניין הרגישויות לעומק.
• צריכת ירקות ופירות עשירים באנטי-אוקסידנטים, כמו ברוקולי, כרוב, גזר, תפוחים, הדרים ופירות יער.
• צריכת שומנים בריאים, כמו אגוזים, זרעים, דגים ושמן זית.
• שתיית מים מרובה לאורך היום.
• למידע נוסף על פגישת ייעוץ תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה בהתאמה אישית לחץ כאן

2. צמחי מרפא בהתאמה אישית לאחר אבחון:

• צמחים רבים ידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות, האנטי-בקטריאליות והאנטי-ויראליות שיכולות לסייע בטיפול בסינוסיטיס.
• דוגמאות לחלק מצמחי המרפא המיועדים לטיפול בסינוסיטיס ונמצאו יעילים במחקרים: כורכום, ג'ינג'ר, אכינצאה, קמומיל, סמבוק שחור ולוונדר.
• למידע נוסף על פגישת ייעוץ תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה בהתאמה אישית לחץ כאן

3. תוספי תזונה בהתאמה אישית לאחר אבחון:

• תוספי תזונה מסוימים יכולים לסייע בחיזוק מערכת החיסון, הפחתת דלקת ושיפור זרימת הדם.
• תוספים נפוצים שנמצאו יעילים כוללים: ויטמין C, ויטמין D, אבץ, סֵלֶנִיוּם, ברומלאין, כורכומין וקו-אנזים Q10.
• למידע נוסף על פגישת ייעוץ תזונה, צמחי מרפא ותוספי תזונה בהתאמה אישית לחץ כאן

4. הידרוקולון וניקוי רעלים:

• הידרוקולון הוא טיפול טבעי הכולל שטיפה של המעי הגס במים.
• טיפול זה יכול לסייע בהפחתת דלקת במערכת העיכול, שיפור ספיגת חומרים מזינים והקלה על תסמינים של סינוסיטיס.
• לקריאה נוספת לחץ כאן

5. טיפולי מגע ורפואה משלימה:

• טיפולי מגע, כמו עיסוי רפואי ורפלקסולוגיה, יכולים לסייע בהפחתת כאבים, שיפור זרימת הדם והרפיה של שרירים.
•  דיקור ורפלקסולוגיה יכולים להקל ולסייע בהפחתת כאבים, שיפור מצב הרוח וחיזוק מערכת החיסון.
• למידע נוסף לחץ כאן.

טיפים חשובים לטיפול ולמניעת סינוסיטיס:

• הקפדה על אורח חיים בריא:

  • תזונה נכונה: צריכת מזון בריא ומזין, תוך הימנעות ממזונות מעובדים, סוכרים, חלב ודברי חלב, אלכוהול וקפאין.
  • פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית מתונה, כגון הליכה או שחייה, יכולה לסייע בחיזוק מערכת החיסון ושיפור זרימת הדם.
  • שינה מספקת: הקפדה על שגרת שינה קבועה ושינה איכותית של 7-8 שעות בלילה.
  • ניהול לחצים: טכניקות הרפיה, כמו יוגה, מדיטציה או נשימות עמוקות, יכולות לסייע בהפחתת לחץ וחרדה.
  • הימנעות מעישון: עישון עלול להחמיר את תסמיני הסינוסיטיס.
  • הימנעות מחומרים מגרים: הימנעות ממגע עם חומרים מגרים, כמו אבק, עשן וכימיקלים, יכולה לסייע בהפחתת גירוי בסינוסים.

  שטיפות אף במים פיזיולוגיים:

  • שטיפות אף במים פיזיולוגיים יכולות לסייע בניקוי הסינוסים ולהקל על גודש באף.
  • ניתן לבצע שטיפות אף 2-3 פעמים ביום, או לפי הצורך.

  שימוש במכשיר אדים:

  • שימוש במכשיר אדים יכול לסייע בפירוק הליחה בסינוסים ולהקל על קשיי נשימה.
  • חשוב להשתמש במכשיר אדים נקי ולהשתמש במים מזוקקים

• בנוסף לטיפים אלו, חשוב להקפיד על:

  • שתיית מים מרובה: צריכת מים מרובה לאורך היום יכולה לסייע בדילול הליחה ולשיפור זרימת הדם.
  • הימנעות מקינוח האף בצורה חזקה: קינוח האף בצורה חזקה עלול להחמיר את גירוי הסינוסים.
  • שימוש במטלית לחה וחמה: הנחת מטלית לחה וחמה על אזור הפנים יכולה לסייע בהקלה על כאבים.
  • מנוחה: מנוחה מספקת חשובה לחיזוק מערכת החיסון והתאוששות מהמחלה.

• שמנים אתרים וצמחים לטיפול בסינוסיטיס:

  שמנים אתרים:

  • שמן אקליפטוס: ידוע בתכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-דלקתיות, ויכול לסייע בהקלה על גודש באף וקשיי נשימה. ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן אקליפטוס למים חמים ולשאוף את האדים, או להשתמש במפזר אדים או מבער בבית.
  • שמן לבנדר: בעל תכונות מרגיעות ומקל על כאבים, ויכול לסייע בשיפור איכות השינה. ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן לבנדר למים חמים ולשאוף את האדים, או למרוח אותו על הרקות או על כפות הרגליים. בנוסף ניתן לטפטף באמבט.
  • שמן עץ התה: ידוע בתכונותיו האנטי-בקטריאליות והאנטי-פיטרייתיות, ויכול לסייע בטיפול בזיהומים בסינוסים. ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן עץ התה למים חמים ולשאוף את האדים, או למרוח אותו על אזור הסינוסים מדולל בשמן נשא כמו שמן שקדים.
  • שמן מנטה: בעל תכונות מקררות וממריצות, ויכול לסייע בהקלה על גודש באף וקשיי נשימה. ניתן להוסיף כמה טיפות של שמן מנטה למים חמים ולשאוף את האדים, או להשתמש במפזר אדים.

  חשוב לציין:

  • יש להשתמש בשמנים אתרים באיכות גבוהה ורק בדרכים מומלצות.
  • אין למרוח שמנים אתרים ישירות על העור ללא דילול בשמן נשא.
  • נשים בהריון, מניקות ותינוקות צריכים להתייעץ עם איש מקצוע לפני השימוש בשמנים אתרים.

  חליטות בתה:

  • תה קמומיל: בעל תכונות מרגיעות ומקל על כאבים, ויכול לסייע בשיפור איכות השינה.
  • תה ג'ינג'ר: ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות והאנטי-בקטריאליות, ויכול לסייע בהקלה על כאבים וגודש באף.
  • תה אכינצאה: ידוע בתכונותיו המחזקות את מערכת החיסון, ויכול לסייע במניעת זיהומים.
  • תה סמבוק שחור: בעל תכונות אנטי-ויראליות, ויכול לסייע בטיפול בזיהומים בדרכי הנשימה.

  חשוב לציין:

  • ניתן לשתות את התה חם או קר, לפי העדפה.
  • ניתן להוסיף לתה דבש איכותי (מחנות טבע, שלא עבר חימום תעשייתי) או לימון לפי הטעם.
  • מומלץ לשתות 2-3 כוסות תה ביום.

הרחבה על הקשר בין מזונות לסינוסיטיס כרוני:

קיימת אפשרות שתסמינים של סינוסיטיס (דלקת בסינוסים) יתגברו או יופיעו כתוצאה מרגישות למזון.

מנגנון אפשרי:

• דלקת אלרגית: רגישות למזון עשויה להוביל לדלקת אלרגית, הגורמת לתגובה דלקתית בגוף, כולל באזור הסינוסים.
• הפרשת היסטמין: תגובה אלרגית למזון גורמת לשחרור היסטמין, חומר כימי הגורם לתסמינים אלרגיים, כגון נפיחות, גירוי וייצור ריר עודף.
• פגיעה במערכת החיסון: רגישות למזון עשויה לפגוע במערכת החיסון ולהפוך את הגוף רגיש יותר לזיהומים, כולל זיהומים בסינוסים.

מזונות שעשויים להגביר תסמיני סינוסיטיס:

• מזונות מעובדים: מזונות אלו מכילים לעתים קרובות חומרים משמרים, צבעי מאכל ותוספים כימיים שיכולים להפעיל את מערכת החיסון ולגרום לתגובה אלרגית.
• מוצרי חלב: אצל אנשים רגישים לחלבון חלב, מוצרי חלב עלולים להוביל לדלקת ותסמינים אלרגיים.
• סוכר: סוכר עלול לפגוע במערכת החיסון ולהגביר את הסיכון לזיהומים.
• גלוטן: אנשים עם רגישות לגלוטן עלולים לחוות תסמינים אלרגיים, כולל נפיחות באזור הסינוסים

אצלנו בקליניקה תוכלו לעבור אבחון מקיף בשביל לגלות ולפתור את הבעיה מהשורש. לקריאה על אבחון הממוחשב לחץ כאן. לקריאה על בדיקת שיער לגילוי רגישויות  לחץ כאן.

יש לזכור:

• הטיפול הטבעי בסינוסיטיס הוא תהליך אישי המחייב התאמה לכל מטופל.
• מומלץ להתייעץ עם איש מקצוע מוסמך בתחום הרפואה הטבעית כדי לקבל תוכנית טיפולית מותאמת אישית.

לסיכום, סינוסיטיס יכול להיות מצב מטריד ומתסכל, אך הטיפול הטבעי מציע גישה יעילה וטבעית להקלה על התסמינים, שיפור איכות החיים ומניעת התקפים חוזרים ונשנים.

בקליניקה של ד"ר שושנה קנדל ND אנו מציעים טיפול טבעי מקצועי ואיכותי בסינוסיטיס.

הצוות שלנו בעל ניסיון רב וידע נרחב בטיפול בתסמונת זו ויעניק לכם את הליווי האישי הדרוש לכם בדרך להחלמה.

לפרטים נוספים וקביעת תור בקליניקה, לחץ כאן וצרו קשר עוד היום!