-האם את סובלת משינויים במחזור הווסת, שיעור יתר, אקנה, שומנים בדם או שומנים בדם?

-האם את מתמודדת עם קשיי פוריות?

ייתכן שאת סובלת מתסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)-

תופעה המשפיעה על נשים רבות בגיל הפוריות הגורמת לאי סדירות במחזור הווסת ועוד שלל תסמינים הקשורים לחוסר איזון הורמונלי.

אבל רגע- אל דאגה! בקליניקה לרפואה הטבעית של ד"ר שושנה קנדל ND אנו מציעים גישה טבעית ייחודית לטיפול בתסמונת, שתסייע לך להחזיר את האיזון הגופני והנפשי ולשפר את איכות חייך.

מהי תסמונת שחלות פוליציסטיות?

תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS) היא תופעה הורמונלית שכיחה, הגורמת לאי סדירות במחזור הווסת, צמיחה של זקיקים מרובים בשחלות, רמות גבוהות של הורמונים זכריים (אנדרוגנים) ורמות נמוכות של הורמונים נשיים (אסטרוגן ופרוגסטרון).

המאפיינים העיקריים של PCOS:

אי סדירות במחזור הווסת: ייתכן שיהיו וסתות ארוכות, קצרות או לא סדירות, או אף היעדר וסתות (אנומנוריאה).

צמיחה של זקיקים מרובים בשחלות: זקיקים אלו אינם מתפתחים לביציות בשלות, ויכולים להוביל להיווצרות ציסטות בשחלות.

עודף שיער גוף ופנים: רמות גבוהות של אנדרוגנים עלולות לגרום לצמיחה מוגברת של שיער בפנים, באזור החזה, בבטן ובגב.

אקנה: רמות גבוהות של אנדרוגנים עלולות להוביל לפצעי אקנה.

קשיי פוריות: PCOS היא הגורם הנפוץ ביותר לקשיי פוריות אצל נשים.

השמנת יתר: נשים רבות עם PCOS סובלות מעודף משקל או השמנת יתר.

דיכאון וחרדה: תסמינים אלו עשויים להופיע כתוצאה מהשינויים ההורמונליים והקשיים הנפשיים הקשורים לתסמונת.

איך מאבחנים? הקריטריונים לאבחון תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS):

• העדר וסת או אי-סדירות של וסתות: מרווחים של יותר מ-35 יום בין הווסתות, דימום וסתי אחת למספר חודשים, או העדר דימום וסתי (ללא התערבות טיפולית).
• עודף הורמונים זכריים: שיעור יתר, אקנה משמעותית, או רמות גבוהות של הורמונים זכריים בבדיקת דם.
• מראה פוליציסטי בבדיקת אולטרסאונד: לפחות שחלה אחת עם ריבוי זקיקים קטנים (12 זקיקים לפחות בגודל 9-2 מ"מ) ו/או שחלה מוגדלת שנפחה גדול מ-10 מ"ל.

הטיפול הקונבנציונלי בתסמונת:

הטיפול הקונבנציונלי בתסמונת שחלות פוליציסטיות בדרך כלל מתמקד בסימפטומים, וכולל:

תרופות: גלולות למניעת הריון, תרופות להורדת רמות האנדרוגנים, תרופות להשראת ביוץ.

גלולות למניעת הריון הן טיפול נפוץ ב- PCOS, הן עוזרות לווסת את המחזור, להפחית רמות אנדרוגנים ולטפל בתסמינים נוספים.

עם זאת, חשוב לציין שגלולות עלולות לגרום לתופעות לוואי אצל חלק גדול מהנשים, כמו דימום לא סדיר, בחילות, רגישות בשדיים, שינויי מצב רוח, עלייה במשקל, כאבי ראש, יובש בנרתיק ואקנה.
נטילת גלולות לא מרפאת את PCOS, והתסמינים עלולים לחזור לאחר הפסקת השימוש.

טיפול סימפטומטי: גלולות מטפלות בתסמינים כמו אי סדירות הורמונלית וצמיחת שיער עודפת, אך לא מטפלות בגורמים הבסיסיים ל- PCOS, כמו עמידות לאינסולין.

הטיפול הטבעי בקליניקה:

בקליניקה לרפואה הטבעית של ד"ר שושנה קנדל ND אנו מאמינים בטיפול השלם, המטפל בגורמי השורש לתסמונת שחלות פוליציסטיות ומשפר את הבריאות הכללית.

הטיפול שלנו כולל:

אבחון מקיף:

אנו נבצע אבחון מעמיק הכולל שאלון מקיף, בדיקת אבחון ממוחשב NLS ובדיקות נוספות, הסתכלות על בדיקות מעבדה ובדיקות אולטרסאונד, על מנת לקבל תמונה מלאה של מצבך ולזהות את הגורמים הספציפיים לתסמונת אצלך. לקריאה נוספת על האבחון הממוחשב לחץ כאן

תוכנית טיפול כוללת:

לאחר קבלת תוצאות האבחון, נבנה עבורך תוכנית טיפול אישית ומדויקת, המותאמת לצרכים הייחודיים שלך. תוכנית זו עשויה לכלול:

תוכנית תזונה:

אנו נמליץ לך על תזונה עשירה בפירות, ירקות, קטניות ודגנים מלאים, ודלה בשומן רווי, שומן טראנס וסוכר. הרחבה על הנושא- בהמשך המאמר.

צמחי מרפא:

צמחי מרפא רבים ידועים ביכולתם לאזן הורמונים, לשפר את תפקוד השחלות ולטפל בתסמינים של PCOS. אנו נמליץ לך על צמחים מתאימים על סמך האבחון וצרכייך הספציפיים.

תוספי תזונה:

תוספי תזונה מסוימים, כגון חומצות שומן אומגה 3, עשויים לסייע בטיפול בתסמינים של PCOS ולשפר את בריאותך הכללית.

ניקוי רעלים:

ניקוי רעלים יכול לסייע בהוצאת רעלים מהגוף ולשפר את תפקוד מערכות הגוף השונות, כולל מערכת המין הנשית. אנו נמליץ לך על שיטות ניקוי רעלים מתאימות על סמך האבחון וצרכייך הספציפיים. לקריאה נוספת לחצי כאן.

קולון הידרותרפיה:

קולון הידרותרפיה היא שיטה טבעית לניקוי המעי הגס, שיכולה לסייע בטיפול בתסמינים של PCOS, כגון נפיחות ועייפות וכמוכן להוות חלק מפרוטוקול של ניקוי הרעלים. לקריאה נוספת לחצי כאן.

טיפולי גוף נפש: טיפולי גוף נפש, כגון רפלקסולוגיה, עיסוי רפואי ודיקור סיני, יכולים לסייע בהפחתת לחץ, חרדה ודיכאון, ולשפר את הרווחה הנפשית הכללית. לקריאה נוספת לחצי כאן.

שינויים באורח החיים: ירידה במשקל, פעילות גופנית, תזונה בריאה ומאוזנת כחלק מהליווי שאנו מציעים.

יתרונות הטיפול הטבעי:

טיפול בגורמי השורש: הטיפול הטבעי מתמקד בגורמי השורש לתסמונת שחלות פוליציסטיות, ולא רק בסימפטומים.

גוף- נפש: הטיפול הטבעי מטפל בכל האספקטים של בריאותך, הן הגופנית והן הנפשית.

פתרון טבעי ובטוח: הטיפול הטבעי אינו כרוך בנטילת תרופות מרשם, תופעות לוואי וכו'. לכן הוא פתרון בטוח (וטבעי) יותר.

שיפור איכות החיים: הטיפול הטבעי יכול לסייע לך להפחית את הסימפטומים של PCOS, לשפר את בריאותך הכללית ולשפר את איכות חייך.

הרחבה על נושא התזונה-
הקשר בין עמידות לאינסולין לשחלות פוליציסטיות (PCOS)

עמידות לאינסולין היא גורם סיכון משמעותי להתפתחות PCOS. אינסולין הוא הורמון המופרש על ידי הלבלב ומסייע לתאים בגוף לקלוט גלוקוז (סוכר) מהדם ולהשתמש בו לאנרגיה.

נשים עם PCOS נוטות לפתח עמידות לאינסולין, תהליך שקורה בהדרגה וללא שינוי בתחושות הגוף בהתחלה ולכן הרבה נשים לא יודעות שזה מה שמתרחש בגוף שלהן. משמעותה היא שהגוף שלהן זקוק לכמות גדולה יותר של אינסולין על מנת לקלוט את אותו כמות גלוקוז.

עמידות לאינסולין גורמת למספר תופעות ב- PCOS, ביניהן:

רמות אינסולין גבוהות בדם: רמות אינסולין גבוהות מגבירות את ייצור האנדרוגנים (הורמונים זכריים) בשחלות, מה שעלול להוביל לתסמינים כמו צמיחת שיער עודפת, אקנה ואי סדירות הורמונלית.

עודף משקל והשמנת יתר: עמידות לאינסולין מקשה על הגוף לאגור גלוקוז בצורה יעילה, מה שעלול להוביל לאגירת שומן עודף, בעיקר באזור הבטן. עודף משקל והשמנת יתר מחמירים את עמידות לאינסולין ויוצרים מעגל קסמים.

סוכרת מסוג 2: לאורך זמן, עמידות לאינסולין עלולה להוביל להתפתחות סוכרת מסוג 2.

לכן בדיקות נוספות שכדאי לעשות במקביל:

• רמת גלוקוז בדם
• רמות שומנים בדם
• לחץ דם

מטרת הבדיקות הנוספות:

• איתור סוכרת או עמידות לאינסולין ואיתור תסמונת מטבולית (שומנים מוגברים בדם, ביתר לחץ דם, שיבושים במשק הסוכר)

אז איך מטפלים בזה?

עקרונות תזונתיים מומלצים לנשים עם PCOS ועמידות לאינסולין:

1.הפחתת צריכת פחמימות פשוטות: פחמימות פשוטות, כמו סוכר לבן, קמח לבן וממתקים, גורמות לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם, מה שמחמיר את עמידות לאינסולין. מומלץ להחליף פחמימות פשוטות בפחמימות מורכבות, כמו דגנים מלאים, קטניות, ירקות ופירות.

2.הגדלת צריכת סיבים תזונתיים: סיבים תזונתיים מסייעים לוויסות רמות הסוכר בדם ומאט את קצב ספיגת הגלוקוז. מקורות טובים לסיבים תזונתיים כוללים דגנים מלאים, קטניות, ירקות ופירות.

3.בחירת שומנים בריאים: שומנים בריאים, כמו שומנים חד בלתי רוויים ושומנים רב בלתי רוויים, תורמים לתפקוד תקין של מערכת ההורמונים ומסייעים בשיפור עמידות לאינסולין. מקורות טובים לשומנים בריאים כוללים אגוזים, זרעים, דגים ושמן זית.

4.אכילה קבועה: אכילה קבועה לאורך היום מסייעת בשמירה על רמות סוכר יציבות בדם ומונעת נפילות סוכר שיכולות להוביל לאכילה מוגזמת.

5.גודל המנות: חשוב לאכול מנות רגילות ולא להעמיס בצלחת, תוך הקפדה על תזונה מאוזנת הכוללת מגוון מזונות בריאים.

6.פעילות גופנית סדירה: פעילות גופנית מסייעת בשיפור עמידות לאינסולין ובהפחתת משקל עודף. מומלץ לבצע לפחות 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע.

חשוב לציין ששינויים תזונתיים אלו צריכים להיעשות בהדרגה ובהתאם להנחיות אישיות של הנטורופתיות בקליניקה.

לסיכום, עמידות לאינסולין מהווה גורם סיכון משמעותי להתפתחות PCOS.

שינויים תזונתיים בריאים, תוך הקפדה על עקרונות התזונה שהוזכרו, עוזרים בשיפור עמידות לאינסולין, בהפחתת תסמיני PCOS ובהפחתת הסיכון לסיבוכים בריאותיים.

בקליניקה לרפואה הטבעית של ד"ר שושנה קנדל ND אנו מאמינים שכל אישה ראויה לחוות בריאות ואיזון הורמונלי. אנו כאן כדי לתמוך בך וללוות אותך לאורך כל הדרך, תוך מתן טיפול אישי ומותאם לצרכייך הייחודיים.

לתיאום פגישת ייעוץ ללא תשלום, צרי קשר עוד היום!

חשוב לציין:

המידע המוצג במאמר זה אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי.